양생의 방법은 침을 멀리 뱉지 않는 것이다. 걸음을 걸을 때에도 빨리 치닫지 않는다. 듣는 데에도 극단적으로 지나치게 듣지 말고 보는 것도 오래 보지 마라. 오랫동안 앉아 있지 말 것이며 누워 있을 때에도 피로할 정도가 되면 안 된다. 추우면 빨리 옷을 입고 더우면 먼저 웃을 벗어라. 배가 심하게 고파서 음식을 먹어서도 안 된다. 먹어도 과식하지 않는다. 목이 지나치게 마를 때 음료수를 마시는 것도 좋지 않다. 마셔도 과하게 마시지 않는다. 무릇 먹는 것이 과하면 응어리가 생기게 되고, 마시는 게 지나치면 담의 질병이 온다. -갈홍 [포박자] 오늘의 영단어 - be detained : 구금되다오늘의 영단어 - passenger plane : 여객기독신은 스스로 만드는 것이지 운명이 아니다. -송미정 이웃의 사랑을 얻으라. -셀리에 오늘의 영단어 - thorough : 철저한, 완전한오늘의 영단어 - The Ministry of Trade-Industry-Energy : 통상산업부오늘의 영단어 - credence : 신용, 신뢰오늘의 영단어 - open-ended : 제한없는, 수정가능한, 전면적인미련한 자는 자기 행위를 바른 줄로 여긴다.